영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.11

  활성형 엽산과 레몬유래 엽산을 함께 섭취하는 것은 일반적으로 문제가 되지 않습니다. 엽산은 수용성 비타민으로 과다 섭취 시 체외로 배출되는 특성이 있습니다. 그러나 활성형 엽산 800마이크로그램과 레몬유래 엽산 600마이크로그램을 함께 섭취하면 총 1400마이크로그램의 엽산을 섭취하게 되는데, 이는 일반적인 권장 섭취량을 초과할 수 있습니다. 성인의 일일 권장 엽산 섭취량은 대략 400마이크로그램 정도이며, 임신 중이거나 임신을 계획하고 있는 여성의 경우 600~800마이크로그램으로 증가할 수 있습니다. 과다한 엽산 섭취는 특정 건강 문제를 유발할 수 있으므로, 개인의 상태와 필요에 따라 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 따라서 활성형 엽산과 레몬유래 엽산을 함께 섭취하기 전에 의사나 약사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 적절한 엽산 섭취량을 결정하는 것이 좋습니다. 만약 임신 중이거나 특별한 건강 상태가 있는 경우, 전문가의 조언을 구하는 것이 더욱 중요합니다.

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