영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.24

  일반 엽산과 레몬유래 엽산의 가장 큰 차이는 그들의 출처와 생체 이용률에 있습니다. 일반 엽산은 합성된 형태로, 비타민 B9의 인공적인 형태입니다. 이는 주로 영양제나 강화 식품에 사용되며, 체내에서 활성 형태인 테트라하이드로폴레이트(THF)로 전환되어야 합니다. 반면에 레몬유래 엽산은 레몬 껍질에서 추출한 자연 상태의 엽산으로, '메틸폴레이트'라고도 불립니다. 이 형태의 엽산은 이미 활성 형태로 되어 있어서 체내에서 더 쉽게 이용될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, 메틸폴레이트는 일반 엽산보다 생체 이용률이 높다고 알려져 있습니다. 그러나 개인의 건강 상태, 유전적 요인, 특정 약물 사용 여부 등에 따라 어떤 형태의 엽산이 더 적합할지 달라질 수 있습니다. 예를 들어, MTHFR 유전자 변이가 있는 사람들은 메틸폴레이트를 더 잘 이용할 수 있습니다. 엽산 보충제를 선택할 때는 의사나 약사와 상담하여 개인의 상황에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

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