통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.17

  무릎 물리치료 후 쪼그려 앉을 때 불편함이 남아 있다면, 운동을 통해 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 운동을 시작하기 전에 전문가의 정확한 평가를 받는 것이 중요해요. 무릎의 불편함이 지속되거나 악화될 경우, 정형외과 전문의와 상담하여 적절한 운동 프로그램을 추천받는 것이 좋습니다. 무릎 주변 근육을 강화하는 운동이 도움이 될 수 있지만, 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로 전문가의 지도를 받으시는 것이 안전합니다. 또한, 운동의 방법이 잘못된 경우도 있어 물리치료, 재활치료를 진행 중인 도수치료사에게 운동 방법에 대해 교육을 받아보는 것도 좋을 것 같아요.

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