발목 접질림 후 통증, 염증일까요?

조OO • 2025.04.04

뛰다가 발목을 접질렸는데 당일에는 조금 시큰시큰 정도로 아프다가 당일 저녁에 술 먹고 자고 일어나니 못 걸을 정도로, 아예 바닥에 발을 못 디딜 수준으로 통증이 심해졌습니다 이 정도 증상이면 염증 수준일까요? 집에서는 어떤 방법을 취하는 게 좋을까요?

발목통증
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1개의 답변

  • 발목을 접질린 후 통증이 심해지고 발을 디딜 수 없을 정도라면 염좌나 인대 손상 가능성이 있습니다. 우선 집에서 할 수 있는 응급 처치 방법으로는 RICE 요법을 추천드립니다:

    1. Rest (휴식): 발목을 최대한 사용하지 않고 휴식을 취하세요.
    2. Ice (얼음찜질): 얼음찜질을 15-20분씩 하루에 여러 번 해주세요. 얼음은 직접 피부에 닿지 않도록 천으로 감싸서 사용하세요.
    3. Compression (압박): 압박 붕대나 발목 보호대를 사용하여 부기를 줄이세요.
    4. Elevation (거상): 발목을 심장보다 높게 올려 부기를 줄이세요.

    이러한 방법을 시도한 후에도 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 진료를 받아 검사를 받아보시는 것이 좋겠어요. 특히, 통증이 심해 걷기 어려운 경우에는 골절의 가능성도 있으므로 빠른 시일 내에 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 진통제 복용 후에도 조절되지 않는 통증이나 하지로의 혈액 순환이 되지 않는 경우, 발가락 끝의 색이 변하거나 부종이 심해진다면 이는 응급 의료기관의 방문이 필요한 상황일 수 있어요.

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