가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 영양소 부족은 피로의 주요 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 충분한 수면을 취하더라도 몸에 필요한 영양소가 부족하면 에너지 생성과 신체 기능 유지에 어려움을 겪어 지속적인 피로감을 느낄 수 있습니다.

  특히 철분, 비타민 B12, 비타민 D, 마그네슘 등의 부족은 피로와 직접적인 연관이 있습니다. 철분 부족은 빈혈을 유발하여 산소 운반 능력을 저하시키고, 비타민 B12는 에너지 대사와 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 비타민 D 부족은 근육 약화와 피로감을 유발할 수 있으며, 마그네슘은 에너지 생산과 근육 기능에 필수적입니다.

  균형 잡힌 식단을 통해 다양한 영양소를 섭취하는 것이 중요하며, 지속적인 피로감이 있다면 영양 상태를 확인하기 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 필요에 따라 혈액 검사를 통해 특정 영양소 결핍 여부를 확인할 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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