헤모글로빈 수치가 8g/dL이고 페리틴 수치가 3ng/mL, 비타민 D 수치가 18.24ng/mL로 나타난 것은 실제로 철분 결핍성 빈혈, 비타민 D 결핍, 그리고 비타민 B12 및 엽산 결핍을 의미합니다. 이러한 수치들은 정상 범위보다 낮아 보충이 필요한 상황입니다.
철분제와 영양 보충제 복용 시 속 쓰림이나 구토감 등의 부작용을 경험하신다면, 의사와 상의하여 부작용을 최소화할 수 있는 다른 형태의 보충제나 복용 방법을 모색해야 합니다. 예를 들어, 철분제는 식사와 함께 복용하거나, 저자극성의 철분제를 선택하거나, 철분 주사를 고려할 수도 있습니다.
비타민 D 결핍의 경우, 보충제 복용 외에도 햇볕 노출을 늘리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B12와 엽산 결핍은 식단 조절과 함께 보충제를 통해 개선할 수 있습니다.
고기를 잘 드시고, 잠도 잘 주무시며, 생리양도 적당하다고 하시더라도 철분 수치가 낮은 원인은 다양할 수 있습니다. 철분 흡수 장애, 만성 질환, 내부 출혈 등이 원인일 수 있으므로, 정확한 원인 파악을 위해 의사와 추가 상담이 필요합니다.
약을 모두 먹어야 하는지에 대한 질문에는, 처방받은 약을 복용하는 것이 중요합니다. 하지만 부작용이 심하다면 의사와 상의하여 복용 방법을 조정하거나 대체할 수 있는 방안을 찾아야 합니다. 건강 상태를 개선하기 위해 약물 치료를 시작하는 것이 좋으나, 부작용을 최소화하면서 치료를 진행하는 것이 중요합니다.