생리 전 체중이 안 빠지는 이유는?

다이어트 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.09.23

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생리 전에 체중이 안 빠지거나 오히려 증가하는 것은 매우 자연스러운 현상입니다. 이는 주로 호르몬 변화 때문인데, 생리 전에는 에스트로겐과 프로게스테론의 변화로 인해 체내 수분이 증가하게 됩니다. 이로 인해 부종이 생기고 체중이 일시적으로 늘어날 수 있습니다.

또한 생리 전에는 소화 기능에도 변화가 생겨 음식물이 평소보다 천천히 소화되거나 변비가 생길 수 있어 이 역시 체중에 영향을 줄 수 있습니다.

이런 체중 증가는 일시적인 것으로, 대부분 생리가 시작되면서 점차 감소하기 시작하여 생리가 끝날 무렵에는 원래 상태로 돌아오는 경향이 있습니다. 따라서 생리 전 체중 변화는 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

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