자연금연 시 집중력이 증가하나요?

Question

조현병) 약물에 의해 자연금욕은 성공 했습니다. 앞으로 자연금연이 이루어 질려 합니다. 담배 생각이 안 나더라고요.
자연금연도 성공하면 집중력이 증가할까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

금연을 결심하신 것은 건강을 위한 매우 좋은 결정입니다. 금연 후 집중력 변화는 개인마다 다르게 나타날 수 있습니다.

초기 금연 단계에서는 니코틴 금단 증상으로 인해 일시적으로 집중력이 저하될 수 있습니다. 이는 뇌가 니코틴 없이 기능하는 방법을 재학습하는 과정에서 나타나는 자연스러운 현상입니다.

하지만 금연 후 2-4주가 지나면 뇌의 산소 공급이 개선되고 일산화탄소 수치가 감소하면서 점차 집중력이 향상되는 경향이 있습니다. 장기적으로는 혈액 순환 개선, 폐 기능 회복, 스트레스 감소 등으로 인해 전반적인 인지 기능과 집중력이 좋아질 수 있습니다.

조현병 약물을 복용 중이시라면, 금연 과정에서 나타나는 변화에 대해 담당 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 약물 효과와 금연의 상호작용이 있을 수 있기 때문입니다.

금연 과정에서 집중력 저하를 경험하신다면, 충분한 수면, 규칙적인 운동, 건강한 식습관 유지가 도움이 될 수 있습니다.

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