제가 지금 먹고있는 영양제가 종합비타민,아연,오메가3,유산균,밀크씨슬,마그네슘&비타민B6, 양배추환, 비오틴 입니다 몸이 성한곳이없어 필요한 영양제를 하나씩 먹다보니 이렇게 많아졌네요.. 근데 이 영양제들을 한번에 섭취해도 괜찮은건가요? 부작용이 생길까 걱정이됩니다 ㅜㅜ그리고 이 영양제들 각각 섭취해야할 시간대도 알려주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ 제가 먹고있는 영양제 사진 첨부하겠습니다
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
한 번에 복용하셔도 문제는 없을 수 있지만 유산균은 일반적으로 아침 식전에 복용하는 것이 좋다 알려져 있어요.
마그네슘은 숙면에도 도움을 줄 수 있기 때문에 저녁 식후에 복용하는 것이 좋다고 해요.
비타민B군은 식전에 복용할 때 흡수가 잘 되나, 속 쓰림 증상이 나타나는 경우 식후에 복용하셔도 돼요. 활력이 필요한 오전 식전 또는 식후에 복용하시면 좋을 것 같아요.
오메가3는 지용성으로 식사 후에 섭취가 좋다 알려져 있어요.
밀크씨슬은 식사와 관계 없이 어느 때나 복용하셔도 괜찮지만 자기 전에 복용하는 경우 수면 중에 간 세포 재생이 활발해지는데 도움이 된다고 알려져 있어요.
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영양제 질문입니다. 지금 먹는 영양제가 알티지 퓨어 오메가3, 맥스 칼슘 마그네슘 비타민 D & C 플러스, 테아닌과 밀크씨슬, 락토핏 생유산균 이뮨 입니다. 각 영양제를 먹는 시간대와 같이 섭취해도 가능한지 궁금합니다.
영양제 복용법이 궁금해요 자궁상피내암진단후 원추절제술받고 영양제 좋다는걸 이것저것사서 복용하고있는데요 한번에 다같이 복용하면되는건지 궁금해서요 먹고있는건 이노시톨500 아연 50 베타글루칸 인돌200 메틸폴레이트(엽산)1000 질유산균 비타민d3 5000ui 이렇게 각 1알씩먹고있는데 혹시 아침에 일어나서 바로 전부 같이 복용해도 되는건지 궁금합니다. 그리고 살이너무쪄서 다이어트약 복용중인데요(처방약) 괜찮을지도 궁금해요^^
영양제 복용시간이 궁금합니다 종합비타민 밀크씨슬 오메가3 글루타치온 히알루론산 콜라겐 복용하려합니다