변비로 인한 치열, 멸치쌈밥 먹어도 되나요?

정OO • 2024.05.04

변비로 인한치열이 있어요 멸치쌈밥 먹어도되나요??

외과

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외과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.05.07
변비로 인한 치열이 있을 때는 소화가 잘 되고 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 멸치쌈밥은 멸치가 들어가 있어서 단백질 공급원이 될 수 있지만, 쌈을 싸는 재료에 따라 섬유질이 많을 수 있어 변비가 심화될 수 있습니다. 따라서 멸치쌈밥을 드실 때는 쌈을 싸는 잎채소가 너무 퍼석거리지 않도록 부드러운 잎채소를 선택하고, 멸치는 소량으로 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수분을 섭취하시고, 쌈밥과 함께 섬유질이 많은 채소는 조금만 드시는 것이 좋겠습니다. 변비가 심하다면 치열이 악화되지 않도록 의사와 상담하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다. 또한, 충분한 물과 식이섬유소가 풍부한 음식을 자주 섭취해주는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있겠습니다.
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1개의 답변

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여성질환

3개의 답변

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내과

2개의 답변

2023.01.20

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