다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.25

  다이어트를 할 때 주의해야 할 고칼로리 음식 다섯 가지는 피자, 치킨, 햄버거, 감자튀김, 아이스크림입니다. 이러한 음식들은 칼로리가 높을 뿐만 아니라 포화지방이 많이 함유되어 있어 체중 증가에 영향을 줄 수 있어요. 같은 양을 먹더라도 칼로리가 높은 음식을 섭취하면 살이 찌기 쉬우므로, 다이어트를 하실 때는 이러한 음식들의 섭취를 줄이고, 적은 양이라도 포만감을 주는 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 탄수화물 섭취를 줄이는 것도 체중 감량에 도움이 될 수 있어요.

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