다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.25
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  골반을 넓히고 싶으시다면 힙 브릿지 운동을 추천해 드립니다. 이 운동은 엉덩이 근육뿐만 아니라 골반 주변 근육을 강화하는 데 도움을 주어 골반을 넓어 보이게 하는 효과가 있어요. 꾸준히 운동을 하면서 올바른 자세를 유지하는 것이 중요하니, 자세에 주의하면서 운동을 해보시는 것이 좋겠습니다. 운동법이나 다이어트 식이법은 개인에 따라 맞는 것이 다를 수 있으므로, 힙 브릿지 운동이 본인에게 맞는지도 확인해보시면 좋을 것 같아요. 또한, 운동을 통해 기초대사량을 늘려주는 것도 중요하니 다양한 운동을 병행해보시는 것도 추천드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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