종합비타민과 레모나C를 함께 먹어도 되나요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.31
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  종합비타민과 레모나C를 함께 복용하는 것은 일반적으로 큰 문제가 없습니다. 다만, 두 제품 모두 비타민C를 포함하고 있어 과다 섭취의 가능성이 있습니다.

  비타민C는 수용성 비타민으로 과잉 섭취 시 대부분 소변으로 배출되지만, 너무 많은 양을 섭취하면 위장 장애, 설사, 메스꺼움 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

  종합비타민에 포함된 비타민C의 함량과 레모나C의 함량을 확인하셔서 하루 권장량(성인 기준 약 1,000mg)을 크게 초과하지 않도록 조절하시는 것이 좋습니다. 필요하다면 둘 중 하나만 선택하여 복용하시거나, 복용 시간을 나누어 드시는 것도 방법입니다.

  특별한 건강 문제가 있으시다면 의사나 약사와 상담 후 복용하시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0