신경과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.30

  두통과 편두통이 잦은 경우, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식사, 특정 음식, 호르몬 변화 등이 주요 원인으로 작용할 수 있어요. 예방법과 관리 방법으로는 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 수면과 식사, 충분한 수면을 유지하고, 스트레스 관리를 위해 요가, 명상, 심호흡 등을 시도해보세요. 또한 충분한 수분 섭취와 카페인, 초콜릿, 치즈, 가공식품 등 두통을 유발할 수 있는 음식을 피하고, 규칙적인 운동을 통해 혈액순환을 개선하고 스트레스를 줄이는 것이 도움이 됩니다.

  영양제로는 마그네슘, 리보플라빈(비타민 B2), 코엔자임 Q10, 오메가-3 지방산 등이 두통 예방에 도움이 될 수 있으나, 영양제 복용 전에는 반드시 전문의와 상담하는 것이 중요해요. 두통이 지속되거나 심해질 경우, 정확한 진단과 치료를 위해 신경과나 통증의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 편두통의 경우 일반적인 진통제가 아닌 해당 두통 증상에 맞는 전문의약품 사용이 필요할 수 있으니, 가까운 신경과에서 검사 및 진료를 받아보시길 권장 드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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