신경과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.30

  두통과 편두통은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식사, 특정 음식, 호르몬 변화 등이 원인이 될 수 있습니다. 예방법과 관리 방법으로는 규칙적인 생활 습관을 유지하고, 스트레스를 관리하며, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 특정 음식이 두통을 유발할 수 있으므로, 초콜릿, 치즈, 카페인, 알코올 등을 피하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동도 혈액 순환을 개선하고 스트레스를 줄여 두통 예방에 도움이 됩니다. 영양제로는 마그네슘, 리보플라빈(비타민 B2), 코엔자임 Q10을 추천드립니다. 마그네슘은 하루 400-500mg, 리보플라빈은 하루 400mg, 코엔자임 Q10은 하루 100-300mg 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 신선한 과일과 채소, 마그네슘이 풍부한 견과류와 씨앗, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선을 섭취하는 것도 두통 예방에 도움이 됩니다. 이러한 방법들을 시도해보시고, 증상이 지속되거나 악화될 경우 신경과 전문의와 상담하시기 바랍니다. 편두통이라면 일반적인 진통제가 아닌 해당 두통 증상에 맞는 전문의약품 사용으로 관리하셔야 하며, 가까운 신경과에서 검사 및 진료를 받는 것을 권장 드립니다.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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