매일 스쿼트 120개, 누워서 하는 허리운동 120개, 팔굽혀펴기 50개 하고 저녁 굶머서 하루에 0.6kg 씩 빠지면 건강 상태는 어때요?제 나이는 만 16세이고 하루에 1800칼로리 안먹어요.어제부터 하루에 0.5 kg씩 체중이 줄고 있어요.그래서 지금 제 키는 171cm이고 체중은 69.4kg 이에요.근데 제가 크론병 이라는 면역질환이 있는데 증상은 2년 6개월 동안 없어요. 제가 8월 부터 댄서 준비하면서 하루에 3시간씩 연습을 하긴 했어요.
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 걱정되네요. 크론병이 있는 상태에서 급격한 체중 감량은 건강에 위험할 수 있습니다.
하루에 0.5-0.6kg씩 빠지는 것은 매우 빠른 속도의 체중 감량입니다. 의학적으로 건강한 체중 감량 속도는 일주일에 0.5-1kg 정도인데, 질문자님은 하루에 그 정도가 빠지고 있어 영양 불균형과 근육량 손실의 위험이 큽니다.
특히 크론병은 소화기관의 만성 염증성 질환으로, 영양 흡수에 문제가 생길 수 있는 질환입니다. 현재 증상이 없더라도 급격한 체중 감량과 식이 제한은 질병을 악화시킬 수 있습니다.
또한 질문자님은 16세로 아직 성장기에 있습니다. 이 시기에 충분한 영양 섭취는 매우 중요합니다. 저녁을 굶고 칼로리를 제한하는 것은 성장과 발달에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
댄서 준비를 위해 체중 관리가 필요하시다면, 다음과 같은 방법을 추천드립니다:
크론병이 있는 상태에서의 체중 관리는 반드시 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 현재의 급격한 체중 감량 방식은 건강에 위험할 수 있으니, 담당 의사와 상담하여 안전한 체중 관리 계획을 세우시길 권장드립니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
스테로이드를 평생 복용해야는데 부작용으로 체중이 급격히 늘어났다면 그리고 감량이 어려운 체질이라면... 체중감량을 포기하고 현재의 체중을 받아들여야 하나요?
스테로이드는 부작용이 살이 급격히 찌는 것이라고 흐는데 그럼 스테로이드 치료를 받거나 스테로이드를 주기적으로 복용해야 하는 사람은 체중 감량이 어렵나요? 아이돌 가수 중에 트와이스 정연이라는 분도 3년전 스테로이드 치료 받고 현재까지도 늘어난 체중이 감량되지 않은 것 같더라구요. 평생 스테로이드를 복용하는 사람의 경우에는 체중감량은 포기해야 하나요? 설사 급격히 찐 살이 빠졌다 해도 그테로이드를 복용해야 하는 이상 예전의 날씬한 몸은 포기해야 하는 건가요?
가르시니아 건강기능식품과 펜터민 이 두개가 체중감량 효과면에서 차이가 심한가요? 부작용이나 개인차 제외하고 그냥 체중이 감량된다는 효과면에서요
