잠을 오래 자도 졸려서 일어나지 못하는 이유는 무엇일까요?
잠을 너무 오래자요 오전 12시에 자서 오후 12시에 일어나도 졸려서 바로 일어나질 못해요 잠을 최근에 안잤던 것도 아니고 왜이럴까요 물론 큰 일이 있으면 알람맞추고 일어나긴 하는데 평소에는 그냥 알람도 다시 끄고 계속 다시 자버려서 오전에 활동을 못하는데 문제 있는 건가요?
잠을 너무 오래자요 오전 12시에 자서 오후 12시에 일어나도 졸려서 바로 일어나질 못해요 잠을 최근에 안잤던 것도 아니고 왜이럴까요 물론 큰 일이 있으면 알람맞추고 일어나긴 하는데 평소에는 그냥 알람도 다시 끄고 계속 다시 자버려서 오전에 활동을 못하는데 문제 있는 건가요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 중요한 일이 있을 때에는 알람을 맞추고 잘 일어나신다고 하신 것으로 보아 모든 상황에 그러신 것은 아닌 것 같아요. 중요한 일이라고 판단되는 일이 있을 때에는 졸려도 일어날 수 있다는 것이기 때문에 신체의 문제라기보다는 잠이 많고 그를 조절하는 데에 있어 필요한 상황인지 아닌지를 구분하시는 경우일 수 있어요. 매일 규칙적인 시간에 일어나 생활하는 것을 습관화 하고 모든 일에 대해 중요하고 큰 일이라고 생각해 보시는 것이 시작이겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
잠을 자도 피곤하고 일어나도 계속 졸리고 뭐하드간에 다 졸려요…왜그러죠.?
잠을 충분히 자도 체력이 회복되지 않고 피로감을 느끼면 뭘 먹어야 할까요 하루에 잠을 8시간 이상 충분히 자는데도 일어날때 졸려서 일어나질 못하고 하루 내내 피로감이 계속 풀리질 않습니다. 심지어 휴일인 토요일, 일요일에 맘껏 자도 하루 내내 피곤함이 떠나질 않습니다. 이건 만성피로인가요? 이런 상황에선 대체 어떤 영양제같은걸 먹어야 하는걸까요? 아르기닌? 태반링거? 간영양제? 뭐 별의별게 다있던데 정작 어떤걸 선택해야할지 모르겠습니다 인터넷에 검색하면 죄다 '우리거 드시면 피로없어져요~'하는 제품 광고들뿐이라 신뢰할 수가 없습니다
자고 일어났더니 눈이 충혈되어있습니다. 특징이 있다면 눈꼽이 많았습니다. 4시간 잤는데 그것 때문에 그런 걸까요? 아침에 눈을 뜨기가 어려웠습니다. 평소에도 이정도 자고 처음 이랬습니다.