식사 후 혈당스파이크 확인을 위해 언제 혈당을 측정하는 것이 좋을까요?

이OO • 2024.11.08

혈당스파이크 확인해보려면 식사후 언제 혈당을 측정해보는것이 좋은가요?

내과

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내과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.11.08
식사 후 혈당 스파이크를 확인하고자 할 때는 식사 후 2시간 정도가 지난 후에 혈당을 측정하는 것이 좋습니다. 이 시간대에는 식사로 인해 혈당이 상승했다가 다시 식사 전 수준으로 떨어지는 경향이 있기 때문에 혈당 스파이크를 파악하기에 적절한 시점이라고 할 수 있어요. 그러나 개인의 상태나 신체 반응에 따라 다를 수 있으므로, 자신의 몸을 잘 관찰하면서 필요하다면 시간을 조금씩 조정해보는 것도 중요합니다. 정확한 혈당 관리를 위해서는 정기적인 검진과 전문가의 조언을 구하는 것이 바람직합니다.
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내과 관련 질문

당뇨관련 질문입니다 (혈당 스파이크, 과당)

제가 유튜브를 보던 중 혈당 스파이크가 당뇨를 바라보는 새 지표 라는 말이 생길정도로 혈당 스파이크를 중요하게 보는 듯 말하던데요, 여기서 말해주던 내용이 과당은 혈당 수치가 완만한 곡선을 그리며 올라가는데, 이는 자연스러운 수치이며 혈당 스파이크를 치지 않게 되어 몸에는 문제가 없기에 과일 섭취가 당뇨에 문제가 없다고 하더라구요. 과당도 같은 당인데 이게 맞는 말인지... (유튜버 지식인사이드의 내용이었습니다.) 관련 혈당 스파이크를 측정하는 논문은 제가 어떻게 찾아야 할 방법을 몰라 이리저리 헤매다 여기까지 왔습니다. 혈당 스파이크를 안치면 괜찮은건가요? 아니면 과당도 당이니 여태껏 하던대로 관리하게 하면 될까요 어렵습니다...