최근 기억 혼동이 잦은 원인은 무엇인가요?

Question

요즘따라 방금 전에 했던 행위를 제가 했었는지 안했었는지 자주 헷갈려서 불편할 정도입니다
제 나이가 20대 중반인데 무슨 문제라도 있는걸까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

기억 혼동이 잦은 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 20대 중반이라면 다음과 같은 원인들을 고려해볼 수 있어요:

1. 집중력 문제: 일상에서 여러 가지 일을 동시에 처리하거나 주의가 분산되면 행동을 제대로 기억하지 못할 수 있습니다. 특히 성인 ADHD의 경우 이런 증상이 나타날 수 있어요.

2. 스트레스와 불안: 과도한 스트레스나 불안은 기억력에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 호르몬이 기억을 담당하는 뇌 영역에 영향을 주기 때문이에요.

3. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하면 기억 형성과 정보 처리 능력이 저하될 수 있습니다.

4. 생활 습관: 과도한 알코올 섭취, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등도 인지 기능에 영향을 줄 수 있어요.

5. 정신건강 문제: 우울증이나 불안장애 등의 정신건강 문제도 기억력과 집중력에 영향을 미칠 수 있습니다.

증상이 일상생활에 불편을 줄 정도라면, 정신건강의학과나 신경과 전문의를 찾아 상담하는 것이 좋습니다. 전문가는 자세한 병력 청취와 필요한 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제안해 드릴 수 있을 거예요.

신경과 관련 1개의 답변