내과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.06.29

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

  운동하면서 아메리카노를 마시다가 갑작스러운 설사와 복통 증상이 나타났다니, 많이 걱정되셨겠네요.
  문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

  장염이라는 의학적 진단이 내려졌지만, 여러 원인이 복합적으로 작용해 정확한 원인을 특정하기 어려운 상황인 듯합니다.

  자세히 설명 드릴게요.

  운동 중 아메리카노를 마시면서 다이어트를 시작한 이후 기존에 있던 설사 증상과 함께 위산과다 및 가스 팽만, 그리고 양고기 섭취 후 극심한 복통과 잦은 설사가 나타난 상태로 보입니다.
  정신과 약물 복용, 운동과 식이 변화, 위산과다, 그리고 음식(양고기) 섭취 모두 장 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 이로 인해 증상이 복합적으로 나타났을 가능성이 커요.
  특히 장 기능 장애나 과민성 대장증후군, 혹은 약물 부작용 등이 복합적으로 작용했을 수 있으므로, 단순한 장염으로만 보기는 어렵습니다.
  아메리카노(카페인) 섭취가 장에 자극이 될 수 있으니 운동할 때 지방 연소를 위해 계속 마시고 싶다면, 본인의 장 상태와 증상 변화를 꼼꼼히 관찰하면서 적절한 양을 유지하는 것이 중요해요.
  가능하다면 소화기내과 전문의와 상담하여 정확한 평가를 받고, 필요 시 식이 조절과 약물 조정에 대한 조언을 받는 것을 추천드립니다.

  장염 관리를 위해서는 우선 충분한 휴식과 수분 보충이 가장 중요해요.
  탈수를 예방하기 위해 물, 이온 음료, 미지근한 보리차 등을 자주 마시고 카페인, 알코올, 탄산음료는 피하는 것이 좋습니다.
  식사는 위와 장에 부담을 덜 주는 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 바람직하며, 초기에는 기름진 음식, 매운 음식, 튀긴 음식, 유제품, 섬유질이 많은 음식 등 자극적인 식품은 피하는 게 좋아요.

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