왼쪽 목과 어깨 통증, 스트레칭이 도움이 될까요?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  4일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  목과 어깨 통증으로 불편함을 겪고 계시는군요. 미용업은 특성상 같은 자세로 오랜 시간 작업하시기 때문에 목과 어깨에 부담이 많이 가는 직업이신데요.

  스트레칭은 목과 어깨 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 일상생활 중간중간 목과 어깨 스트레칭을 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다. 다만, 통증이 있을 때는 무리하게 스트레칭을 하기보다는 부드럽게 움직일 수 있는 범위 내에서 진행하는 것이 중요합니다.

  현재 증상은 잘못된 자세, 반복적인 동작, 스트레스 등으로 인한 근막통증 증후군(일명 '담')일 가능성이 높습니다. 일시적인 통증이라면 스트레칭과 함께 충분한 휴식을 취하시고, 필요하다면 진통제나 근이완제를 복용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  하지만 통증이 2주 이상 지속되거나 점점 심해진다면, 정형외과, 재활의학과, 마취통증의학과를 방문하셔서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 직업적 특성상 반복적으로 발생할 수 있는 문제이므로 전문가의 도움을 받아 적절한 자세 교정과 예방법을 배우시는 것도 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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