어깨에 힘을 빼면 생기는 통증, 어떤 근육 스트레칭이 도움이 될까요?
김OO • 2024.01.19
어깨에 힘을 빼면 통증이 생겨요. 일상 활동이나 잠을 잘때는 아무런 통증이 없는데 어깨에 힘을 빼는 순간 우측 어깨에 통증이 생겨요. 이럴때는 어떤 근육 스트레칭을 해줘야 하나요?
근육통기타통증
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닥터나우 의료진닥터나우2024.01.19안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 어깨에 힘을 뺄 때만 통증이 발생한다면, 어깨 주변 인대나 근육의 손상이 있을 수 있어요. 손상이 있거나 염증이 있는 상태로 운동이나 스트레칭 등을 하면 더 심해질 수 있으므로, 정형외과 진료를 먼저 가보셔야 할 것 같아요. 진료 시 스트레칭 또는 운동이 가능하다고 의사가 말씀한다면 어떤 운동이 좋을 지 확인해주시면 좋을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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허리가 원래 좀 안 좋았는데 출산하고나서부터 허리가 더 안 좋아져서 조금만 오래 앉아있으면 허리가 아프고 유튜브로 스트레칭 찾아보고 따라해도 잠시 안아프다가 또 아파요 ㅠㅠ
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이두 중앙에 있는 힘줄쪽 통증이고요 무거운 물건을 밀거나 당길때 통증이 발생합니다. 어깨통증은 전혀 없고, 왼쪽 이두에만 증상이 있습니다. 근육통과는 확연히 구별됩니다. 또한 이럴 때는 냉찜질이 도움이 될 지도 알고싶습니다.
통증기타통증1개의 답변2023.07.22
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