정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.29
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 키 성장에 관한 궁금증에 답변드립니다.

  성인이 된 후에는 성장판이 대부분 닫혀 있어 자연적으로 키가 더 크는 것은 어렵습니다. 하지만 "숨은 키"를 찾는 방법으로는 일반적으로 2~3cm 정도 키가 커 보이는 효과를 볼 수 있습니다.

  이는 주로 잘못된 자세를 교정하는 방법으로 가능합니다. 거북목, 굽은 등, 골반 틀어짐 등을 바로잡으면 원래 가지고 있던 키를 온전히 활용할 수 있게 됩니다. 또한 스트레칭, 필라테스, 요가 등의 운동으로 척추 주변 근육을 이완시켜 자세가 펴지면 키가 더 커 보일 수 있습니다.

  성장기 청소년의 경우는 적절한 영양 섭취, 충분한 수면, 규칙적인 운동을 통해 유전적 잠재력을 최대한 발휘할 수 있지만, 성인의 경우 자세 교정을 통한 2~3cm 정도의 개선이 현실적인 최대치라고 볼 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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