70일 아기입니다. 아기가 품에 안겨서는 최소 1시간~1시간30분까지 낮잠을 잘 자고 중간에 쪽쪽이를 뱉어내고 깊은 잠을 자고, 중간에 깨더라도 다시 잠에 드는데요, 눕혀서 재우면 최소 20분~최대35분까지밖에 못자고, 쪽쪽이를 놓치면 자지 못하고 쪽쪽이를 스스로 뱉어낼 정도로 깊이 잠들지도 못합니다. 옆에서 같이 자면서 토닥여줘도 한 번 살짝이라도 깨면 다시 잠에 들지 못합니다. 아기 누워서 잘때는 속싸개하고 좁쌀이불을 덮고 자고 있는데요, 자는 환경이 잘못된걸까요? 누워서 자는 낮잠 시간을 늘리려면 어떻게 해주면 좋을까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
아기가 품에서는 잘 자는데 눕혀서 재울 때 낮잠 시간이 짧아 고민이 되시는군요. 70일 된 아기의 경우 아직 자신의 수면 패턴이 완전히 형성되지 않은 시기입니다.
눕혀서 재울 때 낮잠 시간을 늘리기 위한 방법을 몇 가지 알려드릴게요:
수면 환경 조성: 방을 약간 어둡게 하고 백색 소음(선풍기 소리, 빗소리 등)을 틀어주면 도움이 될 수 있습니다.
아기가 안정감을 느끼도록 속싸개를 좀 더 단단하게 해보세요. 자궁 속과 비슷한 안정감을 주어 수면에 도움이 됩니다.
아기를 눕히기 전에 충분히 깊이 잠들 때까지 안고 계시다가 조심스럽게 눕히는 방법도 효과적입니다.
쪽쪽이를 뱉어내더라도 다시 물려주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아기가 쪽쪽이로 안정감을 느끼는 것 같네요.
일관된 낮잠 루틴을 만들어보세요. 매번 같은 시간, 같은 방식으로 재우면 아기도 점차 적응하게 됩니다.
아기가 깨어나기 시작할 때 바로 토닥여주거나 쪽쪽이를 물려주어 다시 잠들 수 있도록 도와주세요.
아기마다 수면 패턴이 다르고, 특히 어린 아기는 품에서 자는 것을 더 선호하는 경우가 많습니다. 시간이 지나면서 점차 눕혀서 자는 것에도 적응할 수 있으니 너무 조급해하지 마시고 아기의 페이스에 맞춰 조금씩 시도해보세요.
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92일차 아기 낮잠 많이 자는 게 안좋은가요 한번 재울때 2-3시간 재우려고 노력하는데 낮잠 몇분정도가 적당한가요?
낮잠을 6시간 연속으로 잤어요.. 가능한건가요!? 이런경우 깨워야하나요?
218일 7개월 아기입니다 7개월 아기의 적정 낮잠시간과 횟수가 어떻게 되나요? 한시간에서 두시간 넘게 자면 깨워야하나요?