목을 오른쪽으로 못 돌리는데, 친구가 다친 것 같아요. 어떻게 해야 할까요?

Question

친구가 목 스트레칭하다가 다쳐서 오른쪽으로 목을 못돌리겠다는데 어떻게해야되나요

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

친구가 스트레칭 중에 목을 다쳐서 오른쪽으로 돌릴 수 없다면, 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다:

1. **안정**: 목을 가능한 움직이지 않도록 하고, 편안한 자세를 유지하도록 합니다.
2. **냉찜질**: 부상 직후 24-48시간 동안은 냉찜질을 통해 염증과 부기를 줄일 수 있습니다. 얼음팩을 수건에 싸서 20분씩, 하루에 여러 번 적용하는 것이 좋습니다.
3. **진통제**: 통증이 심하다면, 아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 일반 진통제를 복용할 수 있습니다. 하지만 약물 복용 전에는 반드시 사용 설명서를 읽고 지침에 따라야 합니다.
4. **의료기관 방문**: 증상이 지속되거나 악화되는 경우, 가까운 정형외과나 통증의학과 등으로 내원하여 검사 및 진료를 받아보는 것이 중요합니다.

목 부상은 심각한 결과를 초래할 수 있으므로, 자가 치료에만 의존하지 말고 전문가의 도움을 받는 것이 바람직합니다.

목을 오른쪽으로 못 돌리는데, 친구가 다친 것 같아요. 어떻게 해야 할까요?

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