3년 이상 식단과 운동으로 비만 탈출 실패, 몸에 문제가 있는지?

Question

식단관리 올바르게 하고 운동을 꾸준히 한지가 3년이 넘어가는데 도저히 비만을 벗어나지 못하고 있습니다. 제 몸에 혹시 문제가 있는건가요?

실시간 고민 해결사 · Answer

3년 이상 식단 관리와 운동을 꾸준히 하셨음에도 불구하고 체중 감량에 성공하지 못했다면, 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있습니다.

1. 식단과 운동의 적절성: 식단이나 운동 계획이 개인의 신체 조건, 생활 습관, 건강 상태에 맞지 않을 수 있습니다. 전문가와 상담하여 개인에게 맞는 계획을 세우는 것이 중요합니다.

2. 의학적 문제: 갑상선 기능 저하증, 인슐린 저항성, 호르몬 불균형 등의 의학적 문제가 체중 감량을 방해할 수 있습니다. 이 경우, 의사의 진단과 치료가 필요합니다.

3. 생활 습관: 수면 부족, 스트레스, 알코올 섭취 등의 생활 습관이 체중 감량에 영향을 줄 수 있습니다.

4. 유전적 요인: 체중과 관련된 유전적 요인도 영향을 미칠 수 있으나, 이는 일반적으로 생활 습관과 결합하여 작용합니다.

이러한 가능성을 고려하여, 체중 감량에 어려움을 겪고 계시다면 가까운 내과에 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권유드릴게요. 필요하다면 혈액 검사 등을 통해 건강 상태를 점검하고, 그 결과에 따라 적절한 조치를 취할 수 있습니다.

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