오메가3는 언제 복용해야 하나요?

김OO • 2025.10.28

오메가3복용시간언제? 저녁에먹어도되나요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.28

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    오메가3는 지용성 영양제이기 때문에 식사와 함께 복용하시는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다. 특히 지방이 포함된 식사와 함께 복용하시면 더욱 효과적입니다.

    복용 시간은 아침, 점심, 저녁 중 어느 식사 때에 드셔도 무방합니다. 따라서 저녁에 복용하셔도 전혀 문제가 없습니다. 식사 직후나 식사 중에 섭취하시는 것이 가장 좋습니다.

    다만 개인의 소화 상태나 다른 약물과의 복용 시간을 고려하여 복용 시간을 조절하시는 것이 좋습니다. 불편한 증상이 나타난다면 복용 시간을 조정해보시거나 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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