오메가3와 마그네슘 장기 복용, 휴식기는 언제 가져야 하나요?
원OO • 2023.10.08
오메가3와 마그네슘 영양제를 복용하고 있는데요, 몇몇 분들 말씀으로는 오메가3를 장기 복용하면 좋지 않다, 휴식기가 필요하다고 말씀하시던데 복용 중간에 몇 개월을 쉬어주어야 할까요?
복용시간
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.10.08
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
오메가3의 경우 장기 복용해도 큰 문제가 없는 것으로 알려져 있어요.
다만 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 달라질 수 있어요. 또한 복용 중인 약이 있다면 오메가3와 함께 먹어도 되는지 확인해 보시는 게 좋을 것 같아요.
오메가3와 마그네슘은 함께 복용할 경우 서로의 흡수를 방해할 수 있으므로, 일정 시간 차이를 두고 복용해 주시는 게 좋을 것 같아요.도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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