오메가3 복용 시기는 아침식사 후가 좋을까요?
양OO • 2024.04.09
오메가3는 언제 복용해야 효과가 가장 좋은 지 궁금합니다 아침식사후에 아니면 식사전이 좋은지 알려주세요
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.06.30
오메가3는 지방산 성분이므로 식후 복용 시 흡수율이 높다고 해요. 따라서 아침 식사 후에 복용하시는 것을 권장드려요. 그러나 개인의 체질이나 몸 상태에 따라 복용 시간이 달라질 수 있으니, 자신에게 가장 잘 맞는 시간을 찾는 것이 중요해요. 만약 복용 후 이상 증상이 느껴지신다면 병원에 방문하셔서 진료를 보시는 게 좋을 것 같아요.
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