가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.28

  안녕하세요. 내장지방 수치가 6이라면 비교적 낮은 편에 속합니다. 딱딱한 배는 근육일 가능성도 있지만, 지방이 단단하게 쌓여 있는 경우도 있습니다. 물렁한 배는 피하지방이 많을 때 나타나는 특징입니다. 내장지방이 낮은 수치라면, 딱딱한 부분이 근육일 가능성도 있습니다. 하지만 정확한 판단을 위해서는 체성분 분석이나 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다. 현재 가벼운 운동을 규칙적으로 하는 습관은 좋은 시작이 될 수 있지만, 체중이나 체지방량에 따라 서서히 운동량을 늘려주는 것이 좋아요. 운동뿐만 아니라 건강한 식단도 병행해준다면 기대하는 효과가 나타날 수 있습니다. 다만, 증상이 지속되거나 걱정이 된다면 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권유드려요.

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