영양제 이대로 섭취해도 되는건가요?? 평상시 운동을 하면서 식단관리를 하고 있습니다 기상직후 유산균. 식후 비타민 c 효소 마그네슘 멀티비타민 L 글루타민 아르기닌 홍삼 카베진 2 정 점심. 식후 비타민 c 효소 마그네숨 마카 아연 아르기닌 L 글루타민 카베진2 정 저녁 식후 마그네슘 비타민 c 카베진 2정 비타민c 는 메가도스 한지 1 년 넘었구요 8000mg 섭취 최근 소화가 안되고 식도염 증상이 있어서 카베진 섭취중입니다 이렇게 섭취해도 간 이나 이상 없을지요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 영양제 섭취 방법에 대해 문의주셨어요. 문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요. 운동을 하면서 영양제를 체계적으로 챙기고 계시네요. 영양제 복용 방법을 살펴보았을 때, 복용하시는 영양제 중 비타민 C를 메가도스로 섭취할 경우 위장 자극이 되어 식도염이 악화될 가능성이 있어요. 따라서 하루 1000~2000mg으로 줄이고, 식후에 나눠서 복용하는 것을 권해요. 그리고 아르기닌은 위산 분비를 촉진할 수 있어 식도염 증상을 악화할 가능성 있어요. 홍삼도 체질에 따라 위장 부담이 나타난다고 해요. 그러므로 현재 간에 무리가 가는 조합은 아니지만, 위장과 식도 건강을 위해 조정하는 것이 좋겠어요. 또한 약을 구입한 약국 또는 가정의학과를 방문하여 복약 상담을 해 보시는 것도 권해드려요. 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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영양제 섭취방법
통증트립토판 영양제는 몇 mg을 먹는게 좋을까요? 또 트립토판이 아미노산이고 탄수화물과 같이 먹으면 흡수가 잘된다던데 식후 바로, 식후 30분, 취침 1시간 전 셋중 언제 먹는게 좋을까요
가정의학과영양제종합비타민이나 흔히 말하는 칼마디(칼슘 마그네슘 비타민d), 아르기닌 제품 같은 것들은 식후 식전, 오전 오후 어떻게 먹는 게 좋은가요? 출근 전 공복이나 간식거리 같은 걸 먹은 뒤 비타민, 아르기닌 2알 삼키는 편인데 속이 좀 쓰리더라구요.
영양제복용시간
