다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  짠 음식은 칼로리가 낮다 하더라도 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 체내 나트륨 수치가 높아지면 체액이 저류되어 부종이 생기고, 이는 체중 증가로 이어질 수 있죠. 또한, 짠 음식을 많이 섭취하면 갈증이 생겨 더 많은 음료를 마시게 되고, 이는 불필요한 칼로리 섭취로 이어질 수 있습니다. 따라서 다이어트를 할 때는 짠 음식의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 다이어트를 위해 음식 섭취를 조절하는 것은 중요하지만, 건강하지 않은 방법으로 체중을 감량하려 하지 않도록 주의해야 해요. 체중에 대한 부적절한 생각을 바로잡고, 필요하다면 전문가와 상담을 통해 건강한 다이어트 방법을 찾는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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