시간 감각 저하와 기억력 저하 원인은?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.03
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  고등학교 2학년 시기는 학업 부담과 다양한 활동으로 인해 상당한 스트레스를 경험할 수 있는 시기입니다. 질문자님이 경험하고 있는 시간 감각 저하와 기억력 저하는 이러한 스트레스와 밀접한 관련이 있을 수 있습니다.

  이러한 증상은 일상 생활에서 받는 스트레스가 많거나, 해야 할 일이 많아 주의력이나 집중력이 저하될 때 더 자주 나타납니다. 또한 피로 누적이나 수면 부족도 기억력과 시간 감각에 영향을 줄 수 있습니다.

  개선을 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

  • 충분한 수면 취하기 (청소년은 8-10시간 권장)
  • 균형 잡힌 식사하기
  • 규칙적인 운동하기
  • 스트레스 관리하기 (명상, 취미 활동 등)
  • 할 일 목록을 작성하여 기억에 의존하지 않기

  만약 이러한 방법을 시도해도 증상이 지속되거나 일상생활에 심각한 지장을 준다면, 정신건강의학과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 전문의는 설문지 검사와 문진을 통해 주의력 결핍이나 다른 정신적 문제를 진단하고 적절한 치료 방법을 제안해 줄 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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