21살인데 기억력 저하와 시간 감각 변화, 디지털 치매 가능성은?

Question

21살인데 요즘 방금 있던 일도 오래 전 일 같고 이상해요 기억력도 안 좋아진 거 같아요… 왜 이러는 걸까요?? 혹시 디지털 치매랑도 관련이 있나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

21세의 젊은 나이에서 기억력 저하와 시간 감각 변화를 경험하는 것은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 디지털 치매는 장시간 디지털 기기에 의존하면서 발생하는 기억력 감소나 인지 기능 저하를 말하는데요. 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 과도하게 많다면 이로 인한 영향일 수도 있어요.

그러나 기억력 저하와 시간 감각 변화는 수면 부족, 스트레스, 우울증, 영양 결핍, 호르몬 변화 등 다른 건강 문제로 인해 발생할 수도 있어요. 또한, 주의력 장애나 다른 신경학적 조건의 초기 증상일 수도 있어요.

이러한 증상이 지속된다면 가까운 정신건강의학과에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 권유드려요. 의사는 증상의 원인을 파악하기 위해 여러 검사를 시행하고 적절한 조치를 취할 수 있어요. 디지털 기기 사용을 줄이고, 규칙적인 수면 습관을 갖는 것, 건강한 식습관을 유지하는 것, 스트레스를 관리하는 것 등 생활 습관을 개선하는 것도 도움이 될 수 있어요.

21살인데 기억력 저하와 시간 감각 변화, 디지털 치매 가능성은?

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