임산부 비타민A 섭취 관련 문의

비타민A는 레티놀,레티날, 레티노산과 카로틴노이드, 베타카로틴으로 나눠 있다고 알고 있습니다. 임산부는 비타민A를 섭취 하지 말라고 알 고 있는데, 카로틴노이드, 베타카로틴이라고 쓰여진 영양제는 섭취해도 될까요? 만약 먹을 수 있으면 몇주차 부터 가능할까요? 임신 준비전부터 5주차 말까지 먹고 원장님은 비타민 디와 엽산만 먹으면 된다 하고 영양제 추천해주시는 곳은 다 괜찮다 하셔서 원장님 말 듣고 싶다니 12주 지나서 다시 챙겨 먹으라고 하는데 괜찮은지요? 지금 제가 먹는 영양제는 천연입니다! 화학이 아니라^^ 제가 먹는 영양제 영양소 사진 청부 드립니다 그리고 하나더 철분은 초기 때부터 먹어도 될까요?