가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.30
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  가스가 차는 원인은 다양할 수 있습니다. 주요 원인으로는 식습관 문제(유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕 등), 소화불량, 과민성 대장 증후군(IBS), 유당 불내증, 장내 세균 불균형 등이 있습니다.

  질문자님이 언급하신 배변을 참는 습관은 실제로 가스 차는 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 배변 욕구를 느꼈을 때 참게 되면 장내 내용물이 더 오래 머물게 되어 장내 세균이 더 많은 가스를 생성할 기회를 갖게 됩니다. 또한 배변을 자주 참으면 장의 정상적인 연동 운동이 방해받아 장 기능이 저하될 수 있고, 이는 가스 축적과 소화 문제로 이어질 수 있습니다.

  정신적 무력감으로 인해 배변 습관이 불규칙해진 상황이 장 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 가능하다면 배변 욕구를 느낄 때 지체하지 않고 화장실에 가는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취, 적절한 식이 섬유 섭취, 가벼운 운동도 장 건강과 가스 감소에 도움이 될 수 있습니다.

  증상이 지속되거나 악화된다면 소화기내과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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