운동하지 않았는데 다리 근육통이 계속 있어요?
송OO • 2024.12.30
운동을 하지 않았는데 계속 다리에 근육통이 있네요
통증
운동을 하지 않았는데 계속 다리에 근육통이 있네요
다리에 근육통이 계속된다면, 여러 가지 원인을 생각해 볼 수 있어요. 무리한 활동으로 인한 근육, 힘줄 등에 염증이 생기거나, 혈액순환 문제, 스트레스, 또는 다른 의학적 상태 등 다양한 원인으로 인해 근육통이 발생할 수 있습니다. 근육통이 지속되거나 악화된다면, 정확한 원인을 파악하기 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 중요해요. 뻐근한 근육통의 경우, 충분한 휴식과 안정을 취하고, 급성통증에는 냉찜질을, 만성통증에는 온찜질을 적용해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 근이완제나 소염진통제를 복용하여 증상을 완화시킬 수도 있어요. 그러나 통증이 지속되면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
꼭 확인해주세요.
운동을 해서 근육통이 있는데 운동을 하면 근육통이 풀릴까요?
원래는 거의 운동을 안하다가 일주일?? 전 부터 다이어트 목적으로 운동을 하기 시작했는데 어제 유산소로 인터벌 러닝이랑 집에서 근력운동을 했는데 다리 근육통이 생겨서요 ..어제 약하게 있어서 상관없겠지 생각하고 했는데 오늘은 가볍게 걷는것도 뻐근하고 아파와서..근육통이 있어도 유산소랑 근력운동을 해야 하나요?
운동을 전날에하고 오늘도 해야하는데 근육통 너무 아픈데 그래도 운동 해야하나요?