허리디스크에 돌침대와 매트리스 중 뭐가 좋나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.26

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  허리디스크와 척추관협착증으로 다리가 저리고 시린 증상이 있으신 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.

  침대 선택에 관해 말씀드리자면, 허리디스크가 있을 때는 너무 딱딱한 돌침대나 너무 푹신한 매트리스 모두 좋지 않습니다. 가장 이상적인 것은 척추를 적절히 지지해줄 수 있는 적당한 탄성이 있는 매트리스입니다.

  만약 돌침대와 일반 매트리스 중에서만 선택해야 한다면, 약간 단단함이 있는 매트리스가 더 나을 수 있습니다. 다만 돌침대처럼 너무 딱딱한 경우에는 그 위에 적당한 두께의 이불이나 토퍼를 깔아서 쿠션감을 더해주는 것이 좋습니다.

  중요한 것은 누웠을 때 척추가 자연스러운 S자 곡선을 유지할 수 있도록 적절한 지지력을 제공하는 침대를 선택하는 것입니다. 너무 딱딱하면 허리와 침대 사이에 공간이 생겨 허리에 무리가 갈 수 있고, 너무 푹신하면 척추가 과도하게 휘어질 수 있어 증상을 악화시킬 수 있습니다.

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