허리디스크 환자에게 적합한 매트리스는 무엇일까요?

Question

현재 허리디스크 5.6번이 파열된 상태인데 침대 매트리스가 흙침대처럼 딱딱한게 좋은지  아니면 푹신푹신한 매트리스가 좋은지 알 수 있을까요? 현재 옆으로 누워 다리사이에 베게를 끼우든지 바닥에 요를 깔고 무릎관절쪽에 베게 끼고 자고 있습니다.

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허리디스크 환자분께서는 푹신한 침대보다는 척추가 올바른 자세에 뉘일 수 있는 견고한 침대가 도움이 될 수 있습니다. 너무 딱딱하거나 너무 푹신한 매트리스는 척추에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요. 너무 딱딱한 매트리스는 척추의 자연스러운 곡선을 지지하지 못할 수 있고, 너무 푹신한 매트리스는 척추가 과도하게 휘어질 수 있기 때문입니다. 따라서 중간 정도의 단단함을 가진 매트리스가 척추를 적절히 지지하면서도 편안함을 제공할 수 있습니다. 현재 옆으로 누워 다리 사이에 베개를 끼우는 방법이나 바닥에 요를 깔고 무릎 관절 쪽에 베개를 끼우는 것은 척추 정렬을 돕고 허리 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 개인의 상태에 따라 편안함의 정도가 다를 수 있으니, 여러 매트리스를 시도해 보시고 가장 편안한 것을 선택하는 것이 좋습니다.

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