계란 세 개의 지방 함량은 얼마인가요?

김OO • 2025.07.15

계란 (특란 기준) 세개에 지방이 몇mg 인가요

가정의학과

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2025.07.15
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계란 한 개(특란 기준, 약 60g)에는 약 5g의 지방이 포함되어 있습니다. 따라서 계란 세 개에는 약 15g의 지방이 들어있습니다. 이는 약 15,000mg에 해당합니다.

계란의 지방은 주로 노른자에 집중되어 있으며, 이 중 대부분은 불포화지방산으로 구성되어 있습니다. 계란은 양질의 단백질과 필수 영양소를 함께 제공하는 영양가 높은 식품입니다.
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