다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.18

  안녕하세요. 역류성식도염과 체중에 대한 스트레스, 그리고 몸무게 측정에 대한 강박증으로 고민이 많으신 것 같습니다. 역류성식도염은 스트레스와 밀접한 관련이 있어 스트레스가 소화기계에 영향을 미쳐 증상을 악화시킬 수 있습니다. 몸무게를 자주 재는 것은 다이어트의 일환으로 이해할 수 있지만, 지나치게 강박적으로 측정하는 것은 정신적인 스트레스를 유발할 수 있습니다. 몸무게는 하루 중에도 여러 요인에 의해 변동될 수 있으므로, 일주일에 한두 번 정도 일정한 시간에 측정하는 것이 좋습니다. 현재 혈압은 정상 범위에 있으므로, 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만, 지속적인 스트레스는 혈압에 영향을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다. 역류성식도염 증상에 대한 과도한 걱정은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 증상이 나타날 때마다 너무 걱정하지 마시고, 증상이 심해지면 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 스트레스를 줄이기 위해 명상, 운동, 취미 생활 등을 통해 마음을 편안하게 하는 방법을 시도해 보세요. 필요하다면 정신건강 전문가와 상담하여 도움을 받는 것도 고려해 보시기 바랍니다. 건강한 생활 습관과 긍정적인 마음가짐이 증상 관리에 큰 도움이 될 것입니다. 또한, 체중에 대한 스트레스가 심할 경우, 식욕을 억누르다가 한 번씩 폭발하게 되면 폭식을 하고 후회를 하며 구토를 하는 등의 섭식장애가 나타날 수 있습니다. 이러한 경우에는 식욕을 조절하는 약물 등의 도움을 받아볼 수도 있지만, 개인에 따라 적합한 의약품은 다를 수 있으므로 전문가와 상담을 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시는 것이 좋습니다. 마지막으로, 거식증과 같은 섭식 장애의 초기 증상으로 몸무게에 대한 지나친 집착이 나타날 수 있으며, 이는 개인의 의지만으로 개선이 어려울 수 있습니다. 가까운 정신건강의학과 등에 내원하여 진료 및 상담을 받아보실 것을 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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