시험기간이라 요즘 밤잠은 5시간정도, 학교에서 틈틈히 1-2시간 정도 잤어요. 그런데 오늘은 밤을 새려고 핫식스를 조금씩 마시며 독서실에 새벽 3시까지 있다가 40분정도 잠들었다가 일어났는데 순간 시야가 하얗고 호흡곤란이 오면서 숨이 안쉬어졌어요. 식은땀도 엄청 났고요.잠깐 기절하고 일어나서는 괜찮아졌지만 또 이런일이 발생할까봐 무서워서 왜 발생했는지 알고싶어요. 참고로 핫식스는 1/5정도밖에 안마셨고 저는 평소 저혈압이 있어요.
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수면 부족 상태에서 경험하신 증상은 매우 불편하고 무서우셨을 것 같습니다. 말씀하신 증상은 여러 요인이 복합적으로 작용했을 가능성이 높습니다. 평소 저혈압이 있으신 상태에서 수면 부족(5시간 수면과 밤샘)과 카페인 섭취(핫식스)가 함께 영향을 미쳤을 수 있습니다. 특히 수면 부족은 자율신경계의 균형을 무너뜨리고, 갑자기 일어나거나 자세를 바꿀 때 일시적으로 혈압이 더 떨어질 수 있습니다. 이런 상황에서 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하면 시야가 하얘지거나 흐려지고, 호흡곤란, 식은땀, 일시적인 기절 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이를 '기립성 저혈압' 또는 '혈관미주신경성 실신'이라고 부르기도 합니다. 증상 예방을 위해서는: 1. 충분한 수면 취하기 2. 갑자기 자세를 바꾸지 않기 3. 수분 섭취를 충분히 하기 4. 카페인 과다 섭취 피하기 5. 규칙적인 식사하기 만약 이런 증상이 반복되거나 더 심해진다면, 정확한 원인 파악을 위해 내과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
저는 여성이구 25살입니다. 제 잠자는 패턴이 매일 아침해뜨면 자고 밤 9시.10시에 일어나는게 일상인데요 일어나면 머리가 깨질듯이 아프고 속도 매스껍습니다. 혹시 병원을 방문해서 약물치료 하고싶은데 어디병원으로 가야할까요?
정신건강불면증스트레스관계한지 2주후이고 밤을새고 아침 7시에 임테기를 했습니다. 임테기는 첫소변으로 해야하는데 첫소변으로 할뗀 정확도가 몇퍼센트이고, 첫소변으로 안할시엔 확률이 얼마나 떨어지나요?
산부인과임신가능성피곤해도 계속 깨어 있다 보면 어느 순간 졸리지 않고 몽롱하고 기분이 들뜨고 각성되는 느낌이 드는데요 왜 그런 것일까요? 그리고 이런 상태가 오래 지속되는 경우 불안, 우울의 위험이 높아질까요?
정신건강의학과
