초6입니다. 제가 최근 안좋은광경들을 보소 정신적 스트레스를 많이받았어요. 그래서 저도 건강걱정을 심각하게 하는데 매일매일 기억력이 나빠졌을까봐 습관적으로 속으로 아빠이름 뭐뭐뭐 작은아빠이름 뭐뭐뭐하면서 계속 반복을 하거든요..? 제대로 기억하는지 하면서 이제는 별생각안해도 그렇게 생각이 드는거같은데 혹시 계속 이렇게한다고해도 막 그 생각만 나서 정신이 이상해진다거나 그 말만 반복하면서 이상해진다거나 그러는건 아니겠죠..? 갑자기 너무 무서워졌네요..
1개의 답변
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 정신적 스트레스를 많이 받으셨다니 걱정이 많으실 것 같습니다. 반복적으로 특정 생각이나 행동을 하는 것은 스트레스나 불안으로 인해 나타날 수 있는 자연스러운 반응입니다. 이러한 반응은 심리적인 불안이나 스트레스로 인해 신체화로 나타날 수 있으며, 이는 특정 질환이라기보다는 심리적인 증상에 대한 대처가 필요할 수 있습니다.
지금 느끼시는 불안감이나 걱정이 지속된다면, 부모님께 말씀드리고 정신건강 전문가와 상담을 받아보는 것을 추천드립니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감정조절에 어려움을 느낄 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 상담을 통해 스트레스 관리 방법이나 불안을 줄이는 방법을 배울 수 있습니다. 혼자서 걱정하지 마시고, 주변의 도움을 받으세요. 건강을 잘 챙기시길 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
밀가루음식이 기억력저하에도 영향있는지궁금헙나다 밀가루음식 먹으면 이상하게 공부할때 집중력 기억력이 떨어집니다
신경과몇일됬긴 됬는데 자고 일어나면 어제 뭐 먹었지? 생각하면 기억이 뒤늦게 나고.. 계속 강박하게된다.. 불안해서 그런건지 아님 스트레스때문인지 저저번주쯤 머리가 저리고 두통이있어서 mri 찍었는데 뇌에 문제는 없다고 했는데 수면무호흡증때문인지 정말 정신과질환이 있어서 그런건지 28살밖에 안됬는데 벌써 그렇게되니까 뭠가 불안하고 삶이 지치네여ㅠㅠ
신경과두통저림+2