기억력 저하와 불안, 정신과 질환이 의심되나요?

Question

몇일됬긴 됬는데 자고 일어나면 어제 뭐 먹었지? 생각하면 기억이 뒤늦게 나고.. 계속 강박하게된다.. 불안해서 그런건지 아님 스트레스때문인지 저저번주쯤 머리가 저리고 두통이있어서 mri 찍었는데 뇌에 문제는 없다고 했는데 수면무호흡증때문인지 정말 정신과질환이 있어서 그런건지 28살밖에 안됬는데 벌써 그렇게되니까 뭠가 불안하고 삶이 지치네여ㅠㅠ

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기억력 저하와 불안 증상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 피로, 수면부족 등의 이유로 일시적으로 나타나는 증상일 수도 있고, 수면무호흡증, 정신과적 문제 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. MRI 검사에서 특별한 문제가 발견되지 않았다면 뇌 구조적인 문제는 크게 의심되지 않지만, 증상이 지속된다면 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

수면무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 증상으로, 수면의 질을 저하시키고 낮 동안의 피로감, 기억력 감소, 집중력 저하 등을 유발할 수 있습니다. 또한, 불안 장애나 우울증과 같은 정신과적 질환도 유사한 증상을 일으킬 수 있으므로, 정확한 진단을 위해서는 전문의와의 상담이 필요합니다.

28살이라면 아직 젊은 나이이기 때문에, 이러한 증상들이 일시적인 스트레스 반응일 수도 있지만, 만약 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다.

1. 정신건강의학과 전문의와 상담: 증상의 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 수립합니다.
2. 수면의 질 개선: 규칙적인 수면 습관을 갖고, 수면 환경을 개선합니다.
3. 스트레스 관리: 요가, 명상, 운동 등을 통해 스트레스를 관리합니다.
4. 건강한 생활 습관: 균형 잡힌 식사, 적절한 운동, 금연 및 절주 등을 실천합니다.

불안감과 기억력 문제로 인해 힘들어하시는 것 같아 안타깝습니다. 전문가의 도움을 받으시면서 자신을 돌보는 것이 중요합니다. 혼자 해결하려 하지 마시고, 주변의 지지와 전문가의 도움을 적극적으로 구하시길 바랍니다.

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