직업병으로 인한 두려움, 어떻게 극복할 수 있을까요?

Question

직업병이꼭한정되어진것인지.제가경력단절과여러가지이유로무직으로오랜시간이지나고나니이제는일하기가두려우며.겁이나서일을하러다니지를못하겠습니다.그리고미화일을하다가관절이안좋아져서와시끄러운곳에일을하다가이석증까지와서더욱이일하기가너무두려운것같습니다.어떻게해야될지난감하여물어봅니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 닥터나우입니다.

먼저, 경력 단절과 건강 문제로 인해 어려움을 겪고 계신 점에 대해 깊이 공감합니다. 직업병은 특정 직업에서 반복적으로 발생하는 신체적, 정신적 문제를 의미하며, 꼭 한정된 직업에서만 발생하는 것은 아닙니다. 과거의 직업 경험이 현재의 건강 상태와 심리적 어려움에 영향을 미칠 수 있습니다.

관절 문제와 이석증은 신체적으로 불편함을 초래할 수 있으며, 이러한 건강 문제는 일상생활뿐만 아니라 직업 선택에도 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 일에 대한 두려움과 불안은 심리적인 문제로 이어질 수 있으므로 이를 해결하기 위해 다음과 같은 접근을 고려해보세요:

1. 의료 상담: 관절 문제와 이석증에 대해 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 물리치료나 약물 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 특히, 정신건강의학과 전문의와 상담하여 현재 느끼는 불안과 두려움에 대한 치료 방향을 논의해보시는 것도 좋겠어요.

2. 심리 상담: 일에 대한 두려움과 불안은 심리 상담을 통해 도움을 받을 수 있습니다. 전문 상담사와의 대화를 통해 감정을 정리하고, 두려움을 극복할 방법을 찾을 수 있습니다. 기분이 우울하거나 이유를 모르는 불안이 있다면 상담을 통해 원인을 찾아보는 것도 추천드립니다.

3. 점진적 접근: 일을 시작하는 데 대한 두려움이 크다면, 처음에는 부담이 적은 일부터 시작해보세요. 예를 들어, 시간제 근무나 자원봉사 활동을 통해 점차 자신감을 회복할 수 있습니다.

4. 건강에 적합한 직업 선택: 이전 직업에서 발생한 건강 문제를 고려하여, 신체적으로 덜 부담이 되는 직업을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 관절에 무리가 가지 않는 앉아서 할 수 있는 업무를 고려해보세요.

5. 사회적 지원: 가족이나 친구와의 대화를 통해 정서적 지지를 받는 것도 중요합니다. 주변 사람들과의 소통은 심리적 안정감을 높이는 데 도움이 됩니다.

현재 상황이 힘들겠지만, 작은 변화부터 시작하여 점차 나아질 수 있습니다. 필요하다면 가까운 병원이나 상담 센터를 방문하여 전문가의 도움을 받아보시길 권장합니다. 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든 문의해주세요.

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