신전운동 후 거북목 증상 없으면 C자세로 돌아올까요?

정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.19
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  신전운동은 거북목이나 일자목 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, C자 형태로 완전히 돌아오는 것은 개인의 상태와 운동을 얼마나 지속적으로 하는지에 따라 달라질 수 있어요. 경추 멕켄지 신전운동을 꾸준히 하시면 좋을 것 같고, 올바른 자세를 유지하는 것도 중요해요. 거북목이 심해질 경우 경추 디스크 탈출과 같은 질환이 발생할 수도 있으니, 필요하다면 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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