왼쪽 발목 인대가 손상되서 부목에 이어 보호대로 교체해서 착용한지 26일째가 됩니다. 발목 양쪽이 여전히 부어있고 심지어 붓기가 심해지기도 합니다. 처음에는 안부었었던 발등이 붓기도 하구요. 통증은 없어요. 동네 정형외과 일주일에 한번씩 갔고 냉찜질도 해주고 있어요. 생활은 바깥출입은 최대한 안하고 집안일만 쉬엄쉬엄하며 지내고 있는데 붓기가 왜이리 오래가는 것인지 궁금하고 답답하기도 하고 속상합니다. ㅠ
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
발목 인대 손상 후 부종이 오래 지속되고 있어 걱정이 되시는 상황인 것 같아요.
발목 인대 손상은 회복에 시간이 많이 걸리며, 부종은 손상된 조직 주변의 염증 반응과 조직액 축적으로 인해 발생해요. 보통 3~6주 정도 지나야 부종이 가라앉기 시작하며, 심한 경우 몇 달까지 지속될 수 있어요.
집안일 등으로 발목을 사용하는 경우, 아직 회복 중인 조직에 자극이 가해져 부종이 악화될 수 있으며, 발목을 아래로 두는 시간이 길거나 적절히 휴식을 취하지 못하면 혈액 순환이 원활하지 않아 부종이 심해질 수 있어요.
또한, 손상 부위에 염증이 다시 생기면 부종이 심해질 수 있으며, 보호대를 너무 꽉 조이거나 잘못된 위치에 착용하면 혈액 순환을 방해할 수 있어요.
손상이 제대로 회복되지 않으면 만성적인 불안정성이 생길 수 있고, 이로 인해 반복적인 부종이 나타날 수 있어요.
해당 증상을 완화하기 위해서는 초기에는 냉찜질로 염증을 줄이고, 이후에는 온찜질로 혈액 순환을 촉진하는 것이 도움이 될 수 있어요. 따라서 온찜질을 하며 경과를 지켜보시는 게 좋을 것 같아요.
다리를 심장보다 높게 올려 혈액과 림프 순환을 개선해보시는 것도 좋을 것 같고, 지속적인 부종은 추가 검사가 필요할 수 있으니 병원을 방문해 염증, 혈전, 또는 기타 합병증 여부를 확인하는 것이 좋을 것 같아요.
회복 중에는 발목 근력 강화와 균형 감각 회복을 위한 재활 운동이 중요하다고 볼 수 있으니, 정형외과 진료를 받아보신 후 담당 의사의 처방에 따라 재활 운동을 진행해보시는 것도 좋을 것 같아요.
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발목 인대가 끊어진 청소년입니다 발목 붓기 빠지고 가만히 있으면 인대가 붙나요?
발목 인대 손상 후 붉은기가 다리를 높게 올리니 증상이 사라졌는데 왜 그런건가요??
후거비 인대 경우에는 발목 불안정에 영향을 안 끼치나요? 저같은 경우엔 발목 인대 3개 모두 손상이 가있고 현재는 수술 고려중인데요, 발목불안정성에 대해서 후거비 인대에 대한 언급은 없길래 여쭤봅니다. 또 수술을 한다면 후거비 인대에는 어떤 조치가 내려지는지 궁금합니다