풋살 중 발목 통증과 멍, 인대 손상일까?

Question

풋살을 하다 급격하게 감속을 하던 중, 지면을 강하게 밟다가 발바닥이 밀리는 느낌과 함께 발목 통증이 생겼습니다.

발목을 안쪽으로 돌릴때 통증이 강해지며 이틀뒤인 오늘 우연히 피멍? 같이 붉어진 걸 확인했습니다.

누르면 복숭아뼈 위(무릎쪽)를 제외한 주변으로 통증이 있습니다.

물론 병원을 가봐야 하겠지만 당장은 출근이 급해서.. 가벼운 염증 혹은 인대손상일까요? ㅠㅠ

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

갑작스럽게 다친 발목에 통증과 멍까지 생기셨다니 많이 불편하고 걱정이 되시는 상황일 것 같습니다.
출근도 해야 하고 병원도 당장 가기 어려운 상황이라 더 고민 되실 것 같습니다.

문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

결론부터 말씀 드리자면, 말씀하신 증상은 발목 인대 손상, 특히 염좌 가능성이 높을 것 같습니다.

자세히 설명 드릴게요.

풋살 중 급정지하면서 발바닥이 밀리고, 이후 발목을 안쪽으로 돌릴 때 통증이 생겼다는 점, 그리고 이틀 뒤 피멍처럼 붉은 부위가 생겼다는 것은 인대에 미세파열이나 손상이 있었을 가능성이 있어요.
특히 발목을 안쪽으로 돌릴 때 심한 통증이 있다면, 가장 흔한 발목 염좌인 외측 인대 손상의 가능성이 있습니다.

병원 진료가 가장 정확하지만 당장 어렵다면 우선적으로 RICE 처치가 도움이 됩니다.

Rest(안정): 발목을 최대한 사용하지 않고 휴식하세요.
Ice(냉찜질): 하루 3-4회, 15-20분 정도 얼음찜질을 하시면 부기와 통증 완화에 효과적이에요.
Compression(압박): 압박붕대로 가볍게 감싸주면 부기 예방에 도움이 됩니다.
Elevation(거상): 다리를 심장보다 높게 두면 부종이 줄어들 수 있어요.

2~3일 내로 통증이 점점 줄어들고 부기나 멍이 호전된다면 단순 염좌일 가능성이 있지만, 걷기 어렵거나 통증이 계속 심해지면 골절이나 심한 인대 파열 가능성도 배제할 수 없기 때문에 꼭 정형외과 진료를 받아보셔야 해요.

많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 일단 위의 처치를 하시면서 상태를 지켜보시고, 출근 일정이 조금 정리되면 병원에서 꼭 정확한 진단을 받으시는 걸 추천드려요.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

풋살 중 발목 통증과 멍, 인대 손상일까?

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