36개월 아기 아연 권장량은 얼마인가요?
이OO • 2025.08.24
36개월아기는 하루 아연 권장 섭취량이 얼마인가요?
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1개의 답변
36개월 아기의 아연 권장 섭취량에 대해 알려드리겠습니다.
36개월(3세) 아기의 경우, 아연의 1일 적정 섭취량은 약 3mg 정도입니다. 3세 전까지는 3mg, 4-8세는 5mg 정도를 권장하고 있어요.
아연은 면역 기능과 성장 발달에 중요한 미네랄이지만, 과도하게 섭취하면 구토, 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 권장량을 지켜서 섭취하는 것이 중요합니다.
영양제를 통해 아연을 보충하실 계획이라면, 소아청소년과 의사와 상담 후 복용하시는 것이 가장 안전합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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