가만히 있어도 기력이 빠지는 느낌이 들면서 그냥 깨어있는 것도 힘들고 무기력하고, 의욕도 식욕도 다 없습니다. 밤에 잠도 잘 안오고, 잠들었다 일어나도 머리가 핑 도는 느낌이 들고 구토감이나 두통이 강하게 5~10분가량 지속됩니다. 학업이나 직장에서 일도 집중이 너무 안되고 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 하루에도 자주 듭니다. 물건 위치나 중요한 약속까지 자꾸 까먹는 것도 늘고, 할일은 점점 미루게만 됩니다. 대인관계에서 있어서는 무슨 일이든 걱정과 불안함이 앞서고 다른 사람들이 제가 말을 걸면 평온하게 잘 대화하다가도 불쑥 불안감이나 나를 안좋게 생각하지 않을까 싶고, 그 장소를 벗어나고 싶다는 생각이 반복적으로 듭니다. 정작, 그 상황을 벗어나면 뭘 하는건가 싶고, 후회됩니다. 뭘 개선해야 해결이 될까요?
무기력감, 우울감, 불안감 등이 2주 이상 지속되신다면 우울장애 등으로 인한 증상일 수 있을 것으로 보여요. 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상의 기능 저하를 가져오게 되는데요. 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키며 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 줄 수 있으므로 전문가의 도움이 필요한 질환이에요. 일시적인 우울감과는 다르며, 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아니기에 적절한 치료가 큰 도움이 될 수 있어요. 또한, 머리가 멍해지면서 기억력을 비롯한 인지 기능과 집중력, 주의력 등이 저하되는 브레인포그 상태 등은 아닌지 검사가 필요하므로, 뇌질환에 대해서는 정밀 검사가 가능한 신경과 등의 진료가 필요하며 정신건강의학과에서도 상담 받아보실 것을 권유드려요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요.
꼭 확인해주세요.
제가 자꾸 있지도 않은 일에 불안해하고 무언가 하면 혹시나 안 했을까봐 걱정되고 불안한 감정이 반복적으로 들어요 어떻게 해야할까요?
정신건강요새 며칠간 자다말고 중간중간 계속 깨고 무기력하고 계속 피곤합니다 ㅠ 힘도 없고 두통도 계속 있어요 가슴도 답답하고 더부룩한 느낌이예요
신경과몸이 피곤하고 머리도 멍한 것 같고 어지러운 것 같기도 해요. 머릿속이 찬 느낌도 들어요 피가 안 도는 느낌?? 몸도 기운이 없고 차가운 공기가 몸 속에서 흐르는 느낌이에요.. 어떻게 하면 좀 괜찮아질까요??
가정의학과
